{"id":34297,"date":"2025-08-10T13:25:11","date_gmt":"2025-08-10T20:25:11","guid":{"rendered":"https:\/\/adamsnotes.net\/?p=34297"},"modified":"2025-08-10T13:31:20","modified_gmt":"2025-08-10T20:31:20","slug":"wedgemount-lake-tupper-lake-wedglemount-glacier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adamsnotes.net\/?p=34297","title":{"rendered":"Wedgemount Lake, Tupper Lake, Wedglemount Glacier"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435-\u0442\u043e \u041e\u0437\u0435\u0440\u043e \u0422\u0430\u043f\u043f\u0435\u0440 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u0433\u0435\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c &#8211; \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043c\u044b \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0448\u043b\u0438, \u0441 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043a \u0412\u0435\u0434\u0436\u043c\u0430\u0443\u043d\u0442. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u043e\u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0430\u0434\u0438\u0434\u0430\u0441\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0442\u043a\u0438-\u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 &#8211; \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 (\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f) &#8211; \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0434\u043e \u0422\u0430\u043f\u043f\u0435\u0440 \u043c\u044b \u0434\u043e\u0448\u043b\u0438, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c &#8211; \u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434 \u043b\u043e\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0422\u0430\u043a \u043c\u044b \u043d\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e-\u043d\u0435\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043a \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0412\u0435\u0434\u0436\u043c\u0430\u0443\u043d\u0442, \u043e \u0447\u0435\u043c \u044f, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0445\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0448\u0430\u043a\u0430. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"577\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_095149-577x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34298\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_095149-577x1024.jpg 577w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_095149-169x300.jpg 169w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_095149-768x1364.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_095149-865x1536.jpg 865w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_095149.jpg 901w\" sizes=\"auto, (max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440 1300 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 6 \u043a\u043c \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f 3 \u043a\u0430\u043c\u0434\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 100 (\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0443\u0442\u044c) \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0434\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0438\u043d\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u0435\u0448\u044d\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 (\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438), \u0433\u0434\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0443. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043b\u0443, \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0443, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_105918-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34299\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_105918-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_105918-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_105918-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_105918-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_105918.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430, \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043b<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"577\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_112333-577x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34300\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_112333-577x1024.jpg 577w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_112333-169x300.jpg 169w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_112333-768x1364.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_112333-865x1536.jpg 865w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_112333.jpg 901w\" sizes=\"auto, (max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0448\u043b\u0438 \u043a \u043a\u0430\u043c\u043d\u044f\u043c. \u041f\u0443\u0442\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_111922-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34301\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_111922-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_111922-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_111922-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_111922-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_111922.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d &#8211; \u0441\u0435\u0434\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043a \u043e\u0437\u0435\u0440\u0443. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c. \u0418\u0437 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0445\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434 (\u0438\u0431\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u044b \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438) &#8211; \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u044b\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u0431\u043a\u0430\u043d\u044c\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u043c\u043d\u044f\u043c &#8211; \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0441\u0446\u0435\u043f\u043a\u0430, \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, &#8211; \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a\u0435. \u0418 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0436\u0430\u0440\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 &#8211; \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u043f\u0443\u0442\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u0431\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438 \u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0443\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_121434-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34302\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_121434-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_121434-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_121434-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_121434-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_121434.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0412\u0435\u0434\u0436\u043c\u0430\u0443\u043d\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0442\u0440\u043e\u043f\u043a\u043e\u0439 &#8211; \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0414\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u044b. \u041d\u0430\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c &#8211; \u0422\u0430\u043f\u043f\u0435\u0440. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_122508-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34303\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_122508-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_122508-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_122508-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_122508-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_122508.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0412\u0435\u0434\u0436\u043c\u0430\u0443\u043d\u0442 \u0441\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_140042-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34304\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_140042-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_140042-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_140042-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_140042-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_140042.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0422\u0430\u043f\u043f\u0435\u0440. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0435 \u043f\u043e \u0433\u0435\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0437\u0435\u0440\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0435\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0430\u044f\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0412\u0435\u0434\u0436\u043c\u0430\u0443\u043d\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 &#8211; \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430\u044f, \u043d\u0438\u0436\u0435 &#8211; \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0430\u044f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442-\u0442\u043e, \u0443 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 \u0422\u0430\u043f\u043f\u0435\u0440, \u043c\u044b \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u041d\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a! \u0418 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 &#8211; \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u0448\u0435\u0435 \u0440\u0443\u0441\u043b\u043e \u0440\u0443\u0447\u044c\u044f. \u041d\u0430\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430 &#8211; \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_135320-1-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34311\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_135320-1-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_135320-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_135320-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_135320-1-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_135320-1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0437\u0435\u0440\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130233-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34305\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130233-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130233-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130233-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130233-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130233.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0430\u0442\u0443\u0442\u0438, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0418\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043c\u043d\u0435 51 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043a \u0438 \u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041e\u0431\u0430 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430 &#8211; \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130648-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34306\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130648-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130648-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130648-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130648-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_130648.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a &#8211;  \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u0435\u043d. \u0418\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043f\u0430\u0445\u043d\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u041a\u0430\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0436\u0443\u0440\u0447\u0438\u0442. \u0412\u043d\u0438\u0437 \u043c\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c &#8211; \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0433\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043a\u043e\u0448\u0435\u043a &#8211; \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0437\u0435\u0442. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131432-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34307\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131432-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131432-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131432-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131432-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131432.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 &#8211; \u0446\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043c\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435\u0438\u043c\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043b\u043e &#8211; \u043c\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u0443\u043b\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439, \u0438 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 &#8211; \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0438\u043a\u0430\u044f \u0436\u0430\u0440\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u041c\u044b \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043a\u0430\u0440\u0430\u0431\u043a\u0430\u043d\u044c\u044f\u043c, \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041c\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 &#8211; \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445, \u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u0435\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0438 &#8211; \u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044f\u0437\u043a\u0438\u043c, \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131544-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34308\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131544-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131544-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131544-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131544-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_131544.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0449\u0435\u0440\u043a\u0438 &#8211; \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b \u0444\u043e\u0442\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0439\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043c\u044b \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0444\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0449\u0435\u0440\u044b. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_132258-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34309\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_132258-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_132258-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_132258-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_132258-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_132258.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0410\u0434\u0430\u043c\u0441 \u0441\u0443\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435. \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e (\u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0436\u0434\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0435\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u043e\u0437\u044b). <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_142304-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34313\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_142304-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_142304-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_142304-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_142304-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_142304.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0441\u043a\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0421\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0412\u0435\u0434\u0436\u043c\u0430\u0443\u043d\u0442. \u0428\u0443\u043c\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043e\u0431\u0430 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0442 \u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_143454-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34314\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_143454-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_143454-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_143454-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_143454-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_143454.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043a\u043a\u0443\u043b\u0435\u043d\u0442\u044b &#8211; \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u044b\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"577\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144012-577x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34315\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144012-577x1024.jpg 577w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144012-169x300.jpg 169w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144012-768x1364.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144012-865x1536.jpg 865w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144012.jpg 901w\" sizes=\"auto, (max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"577\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144353-577x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34316\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144353-577x1024.jpg 577w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144353-169x300.jpg 169w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144353-768x1364.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144353-865x1536.jpg 865w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144353.jpg 901w\" sizes=\"auto, (max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0447\u0435\u043b (\u0438 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043d\u0435\u0439). \u0411\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u044e\u0434\u0430 &#8211; \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u044a\u0435\u0445\u0430\u043b \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a &#8211; \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043b\u043e\u044d, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 &#8211; \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0436\u0433\u043b\u0438 \u0443\u0442\u044e\u0433\u043e\u043c. \u042f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0441\u044c \u0410\u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c 30, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0413\u0430\u0440\u043d\u044c\u0435 \u0417\u043e\u043d\u0442\u0438\u043a Sport Endurance \u0441 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c 60. \u041e\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u043c, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0430\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 &#8211; \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043f\u043e \u0438\u0434\u0435\u0435 \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144211-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34317\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144211-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144211-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144211-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144211-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_144211.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0415\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145749-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34318\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145749-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145749-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145749-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145749-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145749.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u0443, \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0440\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u044d\u043c\u043f\u0435\u0440\u044b, \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0430\u0445. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145918-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34319\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145918-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145918-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145918-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145918-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_145918.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151027-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34320\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151027-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151027-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151027-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151027-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151027.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u0435 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151504-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34321\" srcset=\"https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151504-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151504-300x169.jpg 300w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151504-768x432.jpg 768w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151504-1536x865.jpg 1536w, https:\/\/adamsnotes.net\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/20250809_151504.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u0434\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0442\u043e\u0433<\/p>\n\n\n\n<p>21 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b &#8211; \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1500 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430 &#8211; \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 2200. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e 8 \u0443\u0442\u0440\u0430 (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431 \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e). \u041a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043a\u0440\u0435\u043f\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u044e\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f &#8211; \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435-\u0442\u043e \u041e\u0437\u0435\u0440\u043e \u0422\u0430\u043f\u043f\u0435\u0440 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u0433\u0435\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u043c &#8211; \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043c\u044b \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0448\u043b\u0438, \u0441 \u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043a \u0412\u0435\u0434\u0436\u043c\u0430\u0443\u043d\u0442. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u043e\u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0430\u0434\u0438\u0434\u0430\u0441\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0442\u043a\u0438-\u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 &#8211; \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 (\u0447\u0442\u043e &#8230; <a title=\"Wedgemount Lake, Tupper Lake, Wedglemount Glacier\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/adamsnotes.net\/?p=34297\" aria-label=\"Read more about Wedgemount Lake, Tupper Lake, Wedglemount Glacier\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-34297","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-18"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34297"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34324,"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34297\/revisions\/34324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adamsnotes.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}